炎热的天气又来了，夏天要吃清淡少油易消化的食物。富含脂肪的食物会使胃液分泌减少，胃排空减慢，不宜过量食用。夏季是蔬菜.水果和蔬菜的旺季。大多数水果和蔬菜都富含营养，如西红柿、卷心菜、茄子、四季豆等。你可以用这些蔬菜做一些清淡可口的沙拉。
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